Zbilansowana dieta

Witajcie

W związku z Waszą małą aktywnością bo  nie chodzicie na lekcje wychowania fizycznego, podsyłam Wam filmik o zbilansowanej diecie.

Polega ona na dostarczaniu organizmowi energii i wszystkich niezbędnych składników pokarmowych w odpowiednich ilościach i w odpowiednim stosunku.

Bardzo ważna jest przy tym liczba posiłków i ich rozłożenie w ciągu dnia. 

Może filmik pomoże Wam stwierdzić że odżywiacie się dobrze lub o zgrozo źle.

Czekam na Wasze wpisy w komentarzach, jak tam z Waszą dietą.

pozdrawiam pani Lideczka